一位年过60岁的妇人，仍和老伴儿保持着美好的性生活，但她担心好景不长。有一次她便私下里问医生，他们该吃什么补品才能保持住性能力？其实许多老年男性更关心这个问题。
　　美国性学家玛斯特斯博士认为：老年人要想保持正常的性功能，只需要有相当健康的身体和彼此感到兴趣就成。由此可知，老年夫妻只需要能维持健康的营养，只要营养平衡就不需要什么补品。
　　国外的研究表明，不少老年人常常能建立起比四十几岁时更好的性生活。性生活不会像自来水龙头一样，上了年纪就会关掉，性和爱一样，跟生命同在。
　　那位老妇人担心“好景不长”，可能是怕性欲会随着年龄而衰退。其实，这种忧虑是多余的。女性的生殖能力确实会随着更年期的来临而终止，阴道润滑液也会随着年龄的增加而减少。但是，性冲动和达到高潮的能力，实际上是在增加而不是减弱。更年期只能使生殖力发生变化，性能力和享受性生活的快感，一辈子也不会消失。以上是一位学者研究多年后得出的结论。
　　迷信各种各样的补品，以为多吃补品可以有助于保持性能力，这是缺乏科学依据的。另有一些老年人，听信江湖医生的广告宣传，花钱买了各种各样的“壮阳”药私自服用，有不少人为此而付出了代价，钱花了，性功能不但没有增强反而受到了损害。“是药三分毒”，影响性功能的药性更是如此。对于性功能正常的老年人（有些人对性反应的退化不了解，误以为是不正常）来说，“壮阳”药是有害无益。即使确实存在性问题需要用药治疗时，也应当在医生指导下使用，绝不能自己滥用。
　　性功能也和人体的其他机能一样，用进废退。所以，对于要想保持住性能力的老年人来说，最重要的一点是不要停止性生活，否则过了一段时间（譬如说过了几个月），再开始就会有困难。这是因为连续不断的活动才能保持体内激素的存量，相隔了相当久的时间以后，性功能就可能会丧失。美国著名性学专家玛斯特斯在研究中发现，有几个妇女从未体验过因缺乏雌激素而引起的阴道干燥问题，她们的共同特点是：经常性交，从来没有停止过，这可能是由于性交时流向性器官的血流增加，可以帮助保持性器官组织的健康之故。他还发现有一对夫妇从年轻时便一直保持每周３～４次的性活动，在到了七八十岁时，性活动和年轻时没有明显变化。因此，他认为积极的性活动是老年人保持性能力的最有效措施。
　　总之，老年男女的性反应随年龄增长会出现一些退化，但都不会因年老而失去对性的需要或性功能。而各种补品与壮阳药对于保持老年人的性功能是没有太大用处的。多数老年人的性爱次数会随年龄增长逐渐减少。不过，如果有一个健康的、对性感兴趣的伴侣，自己的健康情况良好，而且能排除“不中用”的旧观念，性能力应该可以延长到生命的最后一天。 　　


--摘自《中老年保健》杂志
中老年保健杂志网址：http://hi.baidu.com/zlnbjw