随着社会的变化和生活方式的改变，越来越多的中青年女性患有乳腺增生，由此导致的乳腺癌患者比例也在增加。为什么会发生乳腺增生，如何预防？是我们乳腺病大夫被询问最多的问题。您不妨通过以下解答，初步给自己把把脉，找找对症预防治疗的方法。
关键词一：精神压力过大
工作、生活压力大以及不良生活事件刺激等是导致乳腺增生的常见原因。许多患者都有过这样的体会，生气后乳房疼痛明显加重，而且乳腺增生白领女性发病率明显高于体力劳动者，这可能与她们工作压力更大有关。我们科曾对600余名乳腺增生病人进行焦虑、抑郁情绪量表调查，结果发现，50%以上的患者有焦虑、抑郁状态。表现为乳腺增生的同时伴有心烦急燥，爱发脾气，情绪低落，对许多事情缺乏兴趣，失眠多梦等等。这些表现属于中医的肝气郁结，通过疏肝理气治疗情绪有明显改善。
关键词二：内分泌失调
乳腺是性激素的靶器官，在体内雌孕激素的作用下，乳房也会如子宫一样发生周期性的增生和复旧。正常情况下，月经前乳腺组织有一定的生理性的水肿，可表现为轻度肿胀感。当使用激素补充疗法、避孕药、人工流产术后等多种原因引起雌孕激素比例失调，内分泌功能紊乱时，可以导致乳腺增生，表现为乳房疼痛且月经前加重，伴有月经不调等等。如人工流产后妊娠突然中断，体内激素水骤然下降，使正在迅速发育的乳腺突然停止生长，乳腺腺泡复原不完全，形成乳腺肿快和疼痛。我科采用中药周期疗法，通过调节内分泌环境可以达到改善乳腺增生的目的。由于西药三苯氧胺可引起内分泌紊乱有导致月经失调的副作用，对这类病人应慎重使用。
关键词三：遗传因素
遗传因素在乳腺病特别是乳腺癌的发生中占有较重要位置。有乳腺癌、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头状导管瘤家族史的人也比普通人群更容易得乳腺增生。所以在看乳腺病时，医生都会询问你有没有这些相关的家族病史和既往病史。遗憾的是，至今为止我们还无法改变体内的这些疾病遗传基因，但影响疾病的其他因素则是可控的。
关键词四：不良生活习惯
未哺乳或哺乳期乳汁不畅、性生活不和谐、独身、饮食习惯等也是乳腺增生的发病诱因。如有的妇女性生活得不到满足，未能释放的性张力容易演变为痉挛和疼痛，产生心理上和病理上的“郁结”。大部分丰乳霜都含有激素，通过皮肤吸收刺激乳房生长的同时，也可引起乳腺增生甚至乳腺癌。国外研究还发现，高脂肪和低纤维饮食也与本病有关，临床上见到许多病人伴有便秘。

保健小贴士：
1、形成良好的生活习惯：防止过度疲劳，哺乳，多吃富含维生素类食物。
2、保持积极平和的心态：自我调节控制情绪，伴有焦虑时配合放松训练，伴有抑郁时多做一些强度较大的运动项目。
3、采用综合治疗：中药内服外敷，耳穴治疗，微波治疗等等。
4、避免其他诱因：如避免人流，慎用雌激素替代和丰乳霜等。