阳光灿烂的夏季，由于衣着的减少，人们似乎更加关注＂面子问题＂——肌肤状况和健康，然而，是不是大家常用的护肤、洁肤方法就一定正确呢？夏季护肤有哪些误区和窍门？我们还是来听听皮肤科专家的意见和建议吧。 脸部出油多，洗脸越勤越好？ 夏季气候炎热，会导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌会大大增加，脸上容易显得油光光的。汗液与皮脂的分泌及皮肤代谢产物增多，尘埃附着在皮肤上的几率较高，容易导致各种皮肤表面的感染。经常洗脸，可以保持面部皮肤清洁和毛孔畅通，避免过多的皮脂和污物堵塞毛孔、过多的汗液和代谢废物刺激皮肤。 中日友好医院皮肤与性病科副主任、主任医师汪晨认为，油性皮肤或混合性皮肤在夏天确实应该经常清洗，可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次，清除积存的油污和灰尘，但洗脸次数不宜过勤。人的皮肤是中性偏酸，如果洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时会带走正常的皮脂，使皮肤干燥紧绷，甚至发痒、起皮屑，而且长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，严重时还会使毛囊过度角质化，甚至加重痤疮等。有的男士习惯用香皂洗脸，香皂泡沫丰富、去污力强，洗过之后感觉干净清爽，但香皂含有一定量的碱性成分，过多使用则会破坏皮脂膜而失去其保护皮肤的功能，因此并不适用于干性和老年性皮肤。 洗脸时，应将性质温和的洁肤用品先在手上搓出丰富泡沫，再往脸上轻揉，切勿将香皂等直接涂于皮肤，也不要让洗面乳等在面部停留时间过长。一些自称是“免洗型”的洁肤品事实上仍有很多化学成分残留，对敏感型肌肤可能造成刺激，洁肤后还是应当清水冲洗干净。 足癣痒难耐，热水烫洗能止痒？ 足癣是夏季很常见的真菌感染性皮肤病，主要表现为足部起水疱和脱皮的症状，有的人还有剧烈的瘙痒。足癣好发于足趾间和足跟部，主要症状可表现为红斑、脱屑、水疱等，有的患者可有剧烈的瘙痒。足癣因接触传染而发病,所以它的预防关键在于注意个人卫生,不穿公用拖鞋,不用公用手巾，经常清洗手足，保持手足的合理湿度。 一些足癣患者在发病瘙痒时，尤其是患间擦型或水疱型足癣有急性渗出时，为了减轻痒痛，常用热水烫脚止氧。汪晨主任医师认为，这样做虽然一时能止痒，但可能导致病情加重，甚至引发感染。在皮肤有急性渗出时，若用热水洗烫，可促使皮肤毛细血管扩张，渗出更为加重，导致继发细菌感染，引发淋巴管炎严重后果，到时就不得不住院治疗了。同时，如洗脚时使用碱性强或有刺激成分的香皂，也容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。 足癣往往十分顽固，复发率高，如果水疱、瘙痒持续不愈，应该及时到医院就诊，听从医生的意见后再用药。一般来说，外用加口服抗真菌药物治疗足癣能够缩短疗程，降低足癣复发率。这是因为外用药止痒见效快，而口服药物能彻底杀灭真菌，内外配合，标本兼治，可以取得较好的效果。 防晒护肤品，擦得越多越美白？ 中日友好医院皮肤与性病科副主任医师张晓艳认为，任何化妆品涂抹得太多，都有可能会阻塞毛孔，因为皮肤的吸收能力有限。夏季防晒是必要的，但防晒护肤品一般还是“少量多次”涂抹为宜，涂抹频率主要因户外活动时间长短和日光照射强度而定，并且要遵循个体化原则，根据自己的肤质选择合适的品种。另外，回家后应及时卸妆洁面、沐浴，保持皮肤的清洁，否则会使皮肤代谢的负担加重。 SPF高的防晒产品一般比较油腻，如果一次抹得过多，皮肤就像上了一层浮油膜。一些专门为游泳、海滨玩耍准备的高SPF值的防晒霜，主要用于涂抹在躯干和四肢的——能防水防汗，又不容易冲刷掉，但并不适合脸部使用。面部皮肤比其他部位暴露时间长，且更加敏感，油性高的防晒护肤品不易清洗掉，并且可能阻断皮肤与外界的通道，影响自身的新陈代谢，易诱发痤疮、疖子及皮炎。同时，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混合使用，重叠在同一部位皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。 此外，皮肤上有创口、发炎，或有痤疮、湿疹等，患处和周围皮肤要暂停使用防晒霜，出门时候最好采用遮挡的物理方法防晒，以促进皮肤修复与愈合，防止感染。 自制植物面膜，新鲜又美容？ 夏天皮肤暴露在阳光下，很容易干燥、粗糙、发红，不少人尝试着做一些水果、蔬菜天然面膜敷脸。一些水果、蔬菜中丰富的营养成分和果酸确实具有减少皮肤角质层的聚合力、降低角质层的厚度以及去角质的作用，使皮肤光滑富有弹性。然而，从医学角度看，人体皮肤本身的吸收能力与排泄能力相比要弱很多，很多营养物质不能通过皮肤被人体吸收。 中日友好医院皮肤与性病科汪晨主任医师说，不同季节面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是夏季，由于大量出汗和经常清洗，皮肤的屏障功能会有所降低，这时较易出现皮肤过敏反应。不同的肤质对果酸的耐受程度也不同，瓜果中的浓度过高的有机酸与皮肤直接接触，就会产生腐蚀和刺激作用，久而久之引起皮肤的逐渐粗糙老化，甚至会使敏感体质的使用者引发皮肤湿疹等皮肤病。 汪晨主任医师还提到，有些蔬菜含有光敏性物质，少数过敏体质者如果食用了过量的光敏性蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，体内的光敏性物质达到一定浓度时，经过太阳光的直射，可能导致光敏性物质代谢异常，甚至可能诱发“植物性日光性皮炎”，出现局部红肿、皮疹、瘙痒和刺激感，长期在日晒环境中工作者，尤其应注意蔬菜的选择，避免不知不觉皮肤受损。