随着计算机、通讯网络、移动电话、视听设备、空调器、微波炉等大量电子产品的日益普及，给人们的工作和生活带来极大便利。与此同时，一种新型污染源——电磁辐射也正向人们悄然袭来。

什么是电磁辐射
电场和磁场交互变化时产生电磁波。电磁波向周围发射或泄漏的现象叫电磁辐射。过量的电磁辐射就造成了电磁污染。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等都可产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射。可见，电磁辐射是无处不在啊。科学家们称电磁波为“幽灵电波”，不仅仅因为它看不见、闻不到、摸不着，更主要是它危害范围广而且日趋严重。

电磁辐射的危害有哪些？
人们如果经常处于高强度电磁场环境中，会破坏体内生物电的自然生理平衡，使体内生物钟失调，从而降低人体抵抗力，影响身体健康，患所谓“电磁病”。1998年世界卫生组织最新调查显示，电磁辐射对人体有多方面的影响：
一、是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。有研究表明，长期受电磁辐射影响的人，罹患白血病的机会是正常人的2.1倍，罹患脑肿瘤的机会是正常人的1.5倍，其它疾病发病几率也明显增加。
二、对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害。如可使男性性功能下降，女性内分泌紊乱、月经失调，可引起暂时性不育症或永久不育等，还可能会使孕妇发生自然流产和胎儿畸形等；可产生神经衰弱及植物神经功能紊乱症状（如头痛、肢体疼痛、消化不良、胃病、腹胀、便秘、肠鸣腹泻等）及免疫力下降等。
三、对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛对电磁辐射敏感，过高的电磁辐射污染会引起视力下降、白内障等。
研究表明，电磁辐射对人体危害程度随波长而异，波长愈短对人体作用愈强，微波对人体影响最为突出。最易受影响的人群主要为老人、孕妇及儿童等免疫力低下者。

身边的电磁辐射有多大？
美国国会技术评价局（OTA）在1989年的年度报告中强调指出：输电线路、配电及家电制品都能释放数量很大的电磁波。当然，高压电线及配电室好像离我们还远一些，但家用电器却与我们近在咫尺，我们几乎每天都要与它们密切接触，它们的电磁辐射有多大呢？

OTA报告中附录的常用家电产品的电磁波辐射数据见表1。
表1（括号内为距离）
电视机（1米）
20～40毫高斯
微波炉（背面）（10厘米）
2000毫高斯
电热毯（10厘米）
20～100毫高斯
电动剃须刀（10厘米）
200～1000毫高斯
电吹风（10厘米）
100～1000毫高斯


日本的一项调查中家庭常用电器电磁辐射强度与美国OTA略有不同（表2）。

表2：家庭常用电器电磁辐射检测数据参考表（日本）（mG：毫高斯）
咖啡炉1mG

传真机2mG

电脑100mG

录像机6mG

电熨斗3mG

电视机20mG

音响20mG

电冰箱20mG

VCD10mG

空调20mG

洗衣机30mG

电锅40mG

复印机40mG

吹风机70mG

吸尘器200mG

无绳电话200mG

微波炉200mG

电须刀100mG

电热毯100mG

手机100mG


当然，家电的电磁辐射对人体的损害还跟它与人的接触时间和接触距离密切相关。例如电须刀的电磁辐射量虽然高于电视机，但因为接触时间短，所以对人体的伤害远不如电视机。

名词解释：高斯为电磁辐射强度的一种表示方法，代表磁感应强度。

如何预防电磁辐射？
人类本身就生活在一个巨大的电磁场里专家也指出，虽然电磁辐射无处不在，只要进行适当的屏蔽防护，就可以大大降低辐射危害完全没有必要过分担忧。
1．多了解有关电磁辐射的常识。加强安全防范意识，采取防范措施。如应严格按电器说明书规范操作，保持安全操作距离等。
2．不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
3．各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间使用。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
4．当电器暂停使用时最好不要让它们经常处于待机状，因为此时仍可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5．对各种电器的使用应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
6．如果长期置身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：①电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。②手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒后或电话两次铃声间歇中接听电话。③电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以在使用完上述电器后应及时洗脸。④多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。


--摘自《中老年保健》杂志
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