去年“非典”横行时，居家卫生、家庭消毒受到了空前的重视，以至于商场里的消毒水都一时脱销。虽然现在“非典”已远离我们，但良好的卫生习惯不应该随之远去。病原菌在暗处伺机而动，但我们只要头脑清醒，并且养成了良好的习惯，不管什么“典”来了，我们才都能有备无患，沉着应对。在“世界居室卫生日”到来之时，让我们重视健康，从居家卫生开始吧！
清洁我们的家
人的一生中有相当一部分时间是在家中度过的，清洁的居室对每个人的身心健康都至关重要。一般的家庭都是十分注意居室卫生的，但是在我们把家具、地板擦得一尘不染，将碗盘洗得雪亮之后，肉眼看不到的各种细菌、病毒等微生物还是存在于我们的生活空间里。要消灭这些微生物，就必须提到家庭消毒。
消毒包括物理消毒、化学消毒和生物消毒等几个大类，每个大类里又分为许多种。让我们从家里的物品入手，看看家庭消毒需要使用哪些消毒方法。
食品
吃是与我们的生活最密切相关的，俗话说“病从口入”，这一道关应该严格把住。熟吃的食品，因为需经过高温烹饪，所以只用清水洗净即可。生吃的蔬菜、水果等，能去皮的就尽量去皮，不能去皮的可用市售的专门清洁果蔬的清洗剂进行清洗，也可用稀释的高锰酸钾水溶液（0.1%～0.5%）浸泡消毒，然后再用清水洗净。
餐具
餐具首先要清洗干净，如果家里没有传染病病人，无需天天消毒。煮沸法是操作简便又安全有效的方法，将餐具在开水中煮5分钟以上可达到消毒的目的，如果家中有传染病病人，则最好煮沸15～20分钟。也可以用蒸笼消毒法，把蒸锅作为消毒工具，时间以水开后蒸气冒出来开始计算15～20分钟。另外可以用消毒碗柜和微波炉（金属制品除外）进行消毒。还可以用含氯的消毒剂（如84消毒液），但化学消毒剂如清洗不干净而残留在餐具上，对人体有害，所以一般的家庭不提倡用这种方法消毒餐具。
家具表面
家具表面可以采用消毒剂稀释后擦拭，酒精、含氯消毒剂都可选择，酒精用75%的医用酒精，含氯消毒剂可用漂白粉的上清液或84消毒液。注意开关、把手、按钮、电话等手最常接触到的地方，往往被忽视，这些应是消毒的重点。
洁具
毛巾、牙刷等个人卫生用品需专人专用，需尽量放置在干燥、通风的地方，毛巾可在日光下晾晒消毒。面盆、浴缸、坐便器等定期应用含氯消毒剂擦拭消毒。
空气
最好的空气消毒方法就是开窗通风，每天开窗半个小时到一个小时，有利于室内空气的交换，保持室内空气的新鲜。在北方，冬天寒冷，很多人因为怕冷，而常常忽略这一点。室内外温度的差异，会影响到气体交换的速度，一般来说，室内外温差越大，空气流动得越快。一天之中，开窗通风的最佳时间是上午9～11时和下午2～4时。因为此时气温已高，大气层底部的一氧化碳等有害气体已逐渐散去。空气消毒还可以采用过氧乙酸熏蒸法，但是过氧乙酸腐蚀性强，使用者应该注意个人防护。没有传染病病人的家庭不需要采用这种方法。
衣物
衣物的最简便消毒方法就是清洗和晾晒。如果家中有传染病包括皮肤病病人，采用煮沸法或消毒剂熏蒸法都是不错的选择。值得一提的是，中老年女性更年期过后，阴道内环境变化，抗能力下降，老年性阴道炎很常风，这时注意对底裤的消毒十分必要，可以采用煮沸或消毒液浸泡法，并且尽量在日光下晾晒。
家用电器
冰箱 很多人认为冰箱本身就是保险箱，食品放入其中很让人放心，其实不然。低温环境虽然能够抑制某些细菌的生长，减缓食物霉坏的速度，但由于冰箱内相对湿度较大，一些适于低温生长的病菌就很容易在这里繁殖。消毒冰箱可以使用市场上出售的含有消毒功能的除臭剂。
洗衣机 洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，时间一长，夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢在洗衣时严重二次污染衣物，危害到人体健康。因为霉菌对温度十分敏感，所以使用45摄氏度以上的热水浸泡洗衣机可以解决这个问题。另外市场上也出现了各种各样的消毒洗衣机可以选购。需要注意的是，下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内；不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，使其充分干燥。洗完衣服立刻拿出来晾，不要闷在里面，并且要开盖晾干，以免残留的水在机内形成微生物的繁殖地。
家庭消毒是预防传染病、保持身心健康的重要措施。定期、有重点地做一些家庭消毒是必要的，可以尽量采用煮沸法、蒸笼消毒法、日光消毒法和开窗通气法等物理消毒方法。普通家庭没有必要过多的使用化学消毒剂消毒法。

小家电——清洁好帮手
家用电器也可用来帮助我们进行消毒，只要能正确使用和保养它，就有利于我们的身体健康。
微波炉
微波炉在城市家庭中占有率比较高。您知道吗，除了用于烹调，它也具有杀菌作用。由于物品的质地不同，用微波炉进行消毒的时候方法也不同。
对餐具进行消毒时，最好把它浸泡在水里，或者在水中浸湿以后，用湿毛巾包裹住，再放入微波炉，这样才能充分达到消毒效果。
利用微波炉消毒棉织品（如毛巾、抹布等）时，一定要先将它们浸湿，然后用保鲜膜包起来，放入微波炉中加热，时间不用太长，高档位1分钟就可以了。这样可防止棉织品烧焦。另外，市场上买回来的牙签、棉签用微波炉消毒比其他方法都方便、实用。
消毒碗柜
消毒碗柜是利用内置的红外管产生热能来进行高温消毒的。它不但能消毒餐具，还可起到避免洁净碗筷二次污染的保洁作用。但是不可以只当作普通碗柜来使用长时间只放置餐具而不通电，这样在密闭的空间里也会滋生病菌。
正确的使用方法是，每周至少通电消毒1～2次，这样既可以起到杀菌的作用，又可延长碗柜的使用寿命。另外，在使用时要注意将餐具上的水沥干后再放入消毒碗柜内消毒，否则消毒碗柜的电器元件易受潮，容易缩短其使用寿命。
一些表面有彩釉的碗盘不宜放入消毒碗柜中消毒，因为这些陶瓷碗碟的釉质、颜料含有铅、镉等重金属，平时这些物质是比较稳定的，但遇到高温就容易溢出。经常在这些消毒过的彩色瓷器里放置食品，容易使食品受到污染，危害健康。
空气净化器
空气净化器的主要功能是对空气进行过滤，从而达到净化空气的目的，例如除烟、除尘、除异味。此外，空气净化器还可以产生负氧离子。负氧离子通过呼吸道进入人体，可以改善和加强肺功能。但是负氧离子在空气中寿命很短，在清洁的空气中仅能存在4～5分钟，在污浊的空气中仅能存在1分钟。因此，在使用空气净化器的时候，应该将它的出口尽量靠近人的呼吸道，以达到更好的效果。另外，在负氧离子发生的过程中，由于静电作用，在空气净化器的周围容易积攒灰尘，应该及时清除。

--摘自《中老年保健》杂志
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