坏消息突从天降，令人窒息。医生打电话告诉你，请你到他那里去讨论一下你的检查结果。你的活检结果阳性，或是你的心电图不正常，抑或是你的血液检查显示某些指标值得怀疑。没有任何预示和任何准备，你突然要面对严重的健康问题。 　　
接下来会发生什么呢？一些事情肯定和你的疾病有关。癌症、危重的心脏病可能会给你带来生命中一系列的挑战和选择。但专家指出，无论病人面对的是什么疾病，每个人对待上述问题时都可以采用以下10个基本步骤。这可以帮助你获得最佳的医疗并获得一个快速、成功康复的机会。 　　 　　
1.组建自己的“后援团” 　　 　　
不要试图一个人独自完成这场和疾病斗争的战役。有战胜淋巴瘤经历的传记作者乔尼·罗杰斯说，你要至少找一个可以信赖并可全程帮助你的人，他可以陪你一同去看医生。“你需要一个这样的人，他要很客观、能倾听各式各样的意见。” 　　
纽约萨拉·劳伦斯大学健康支持项目的负责人玛拉莎·赫斯特认为，最佳人选是那种不易激动、不易产生对抗情绪、擅长做记录的人。如果你的姐妹容易情绪激动，你丈夫的耳朵只听得进好消息，那么就应该找个朋友来帮你。 　　
你还需要一个“信息主管”，由他负责接听每天数不清的来自关心你的朋友和亲戚的电话。不要为你逃避了这些令人烦恼的谈话而自感不安。所以，别忘了将所有朋友的电话号码都告诉你的“信息主管”。 　　 　　
2.不要冒失地马上开始治疗 　　 　　
速度有些时候能挽救你的生命，有时会弄巧成拙。当罗杰斯被诊断为癌症的时候，她的生命取决于是否能立即治疗（从第二天就开始治疗）。她说：“那时，我需要依靠医生为我做出一个好的决定。”但只要时间允许，花几天的时间甚至几个星期仔细考虑一下自己所选择的一切——包括那些你的医生可能并不知道的选择。这对于刚遭受了坏消息打击正处于焦虑期的人来讲尤其困难。但是，如果没有经过本文所述及的每一个步骤就过快地直接进入治疗，可能会造成终身遗憾。 　　 　　
3.记录下重要的信息 　　 　　
记下医生和你说的重要的话。曾写过自己与结肠癌斗争经历的期刊作者克提斯·佩斯曼说，你可以在自己的心情不那么糟糕时去认真地记下医生和你说的话，这些话也可以让你的家人和其他医生用来参考。 　　
买一个厚重而不易丢失的笔记本，在你去看医生的时候交给你的“助手”记录。不要以为在与医生谈论你生命的时候你还能够记录。“这和你在被打蒙时还在记录一样，是不可能的。”罗杰斯说。 　　 4.准备两个脑子 　　 　　
如果你去看了另一个医生，你不要犹豫，也不要为难，告诉你的医生你认为哪个是对的。“当我的患者到另一个医生那里去看病时，可能会发生两种结果，也许两种结果都是不错的。”慧理医生说，“要么我是对的，要么其他医生发现了我没有诊断的问题，因此患者总能选择正确的路”。人民医学协会（宾西法尼亚州的一个消费者健康支持团体）主席查尔斯·英兰德介绍，统计资料表明，在约1/5的情况下，第二位医生给出的诊断是正确的。即使两个医生诊断相同，他们所考虑的最佳治疗也可能有所不同。 　　
注意，不要在看病的同一个诊所里问其他的大夫，他们之间意见相左的可能性不大。在不同医院工作的、特别是不属于你医疗保险网络系统医院里的医生做出的诊断往往最为客观。 　　
当你咨询治疗时，记住要确认你已知道了所有的治疗方法。英兰德建议，“要问清楚，哪种方法最为激进，哪种最保守，哪种较为中庸。”然后再咨询专家，哪种疗法最为明智、为什么最明智。接着要问问保险公司，哪些治疗是属于保险范围的。如果不能报销，要问清楚原因。 　　
你也许得到了完全相反的治疗方案，这也不是坏事。告诉初诊医生你认为哪种是对的，并请他帮助你判断各种方法的优劣。“我会从患者的角度来帮他选择”，慧理医生说，“我会对患者说，‘由你自己选择，如果两者效果相同，你怎么选？’。这样，患者就可以自己选择治疗方案了。” 　　
如果对治疗的分歧较大，那就需要咨询较为有名的专家了。 　　 5. 让行色匆匆的医生驻足倾听 　　 　　
在疾病康复的旅程中，你将会遇到工作态度、诊疗水平各不相同的医生。记住，最好的医生总是最忙的，他的处方犹如圣旨。让这样的医生坐下来听你讲，可以参考罗杰斯的观点：“有些情况我一定要告诉你，请耐心听我讲一下，我保证不超过一分半钟。”这种方法会很有效。这比讲“就两分钟”更加有效，“两分钟”对有些大夫来说就好像听到你说“半小时左右”那么久。只要准备充分，一分半钟也足够介绍那些你一定要讲的事了。 　　 　　
6. 多听少烦 　　 　　
看一些相关的健康新闻，在互联网上检索相关的资料，对你也许有所帮助。当然这些消息也可能产生误导，引起不必要的担心。为了确保你阅读资料的可靠性，你最好登录那些知名团体主办的网页。MedlinePlus网页，是美国国家医学图书馆和美国国家卫生计生委联合主办的，值得参考。www.healthfinder.qov链接了1800多个健康团体。 　　也可利用网外资源。一些医院、大学的医学中心有较大的医学图书馆，里面的图书管理员和研究助理可以帮助患者检索资料。 　　 记住，不要将一大叠医学杂志的文章放在医生的面前，指望他会阅读那些热点文章。英兰德建议，将你搜索的资料整理成“咨询要点”，再复印一份给你的医生。 　　 　　
7.选择医院要见仁见智 　　 　　
最近的医院确实方便，但有可能不是最好的，除非那家医院有丰富的诊治你所患疾病的经验。可以快速浏览相关医院的网页，如果最好的医生远在千里以外，你可以咨询你的主治医师，是否能请那位专家前来会诊。 　　 　　
8.和护士闲聊 　　 　　
“医院里会有一些内幕消息”，赫斯特医生说。和护士闲聊，你所得到的远远不只是多给你几个枕头。她们会让你住院安心舒适，有时也能给你一些重要的治疗建议。你也许需要知道医院的一些“口头禅”。但是你也要想到，如果护士告诉了你那些不该告诉你的事，她也许会丢掉工作。当然，如果护士暗示你最好找别的大夫，你就应该严肃地对待这个问题。 　　 　　
9.住院期间保持克制 　　 　　
面对严重疾病带来的情绪波动，可能会对你的精神健康带来威胁——包括你的人际关系。参加一个互助组织，对那些曾经患过类似疾病的患者发泄自己的压力和情绪，会带给你帮助。英兰德说：“要向那些有相同经历的人学习，但不要找那些不会给你正面建议的人。”你就诊的医院会推荐一些这样的社团，你也可以从网上查询。 　　 　　
10.不要内疚 　　 　　
接受在你生病期间你的家人、朋友提供的各种方便，不要感到愧疚,他们也将得到你的帮助。“你能庆幸的是，你生病住院期间所经历的每件事情，会给6个月至1年内患和你类似疾病的他人提供帮助，”佩斯曼——一位因患病而曾经拍桌子的癌症患者，迄今已无瘤生存2年，他说，“这就像和肿瘤的长期斗争中获得的些许‘红利’。”


--摘自《中老年保健》杂志
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