问：我早晨在公园锻炼时，经常看到三五成群或独自一人在拍打身体健身，他们有的拍手拍得“啪啪”响，有的拍打胸背拍得“咚咚”响。请问，这种随意拍打身体的方法对健康有益吗？
　　 （南昌 李某）
　　答：通过拍打全身来健身可以说自古以来就有，拍打疗法主要是根据中医的经络学说来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、 联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通畅，身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养，这样可以达到健身防病的目的。
　　拍打全身确实有益健康，但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的运用，拍法是以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力，它可以疏通经络，不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定的损害，如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。另外，在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。 而对于患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。

摘自《中老年保健》杂志
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