“节日病”喜欢“凑热闹”。节日期间经常外出吃喝、大战麻将桌、上网游戏、过度熬夜等不良节日生活方式都容易招来节日病。本报特意请来中日友好医院急诊科张洪波副主任医师，为不同“节日病”制订不同预防方案，让大家能提前做好准备，将“节日病”拒之门外。

　　关键词

　　心脑血管疾病

　　◇易发人群：中老年人及有基础病患者

　　诱因：节日期间生活作息不规律，过度劳累、熬夜，以及暴饮暴食都会加重心脑血管负担，尤其是有基础病（如高血压、糖尿病、冠心病）患者，诱发心衰、心肌梗塞等疾病的几率会更大。

　　症状：如诱发心肌梗塞，则会心脏部位剧烈疼痛，常发生于清晨，有烦躁不安、面色苍白、大汗淋漓、心跳过快、发热等症状；如诱发心力衰竭，病人常会出现呼吸困难、咳嗽、紫绀、烦躁、水肿等症状。

　　急救措施：患者应随身携带药物，若出现不良症状立即服药，家属应当立即拨打急救电话等待急救人员到来，最好使病人处于静卧姿势，松开领扣，头和身体向一侧，防止口腔分泌物流入气管，以保持呼吸道通畅，但要避免强行搬动病人。

　　预防方案：基础病患者应按医生要求按时服用药物；按时作息，不熬夜，切勿过度劳累，注意防寒保暖；饮食要均衡，切忌暴饮暴食，不要贪吃高油脂、高盐分的食物等；饮酒要适量，莫贪杯。

　　关键词

　　急性胰腺炎

　　◇易发人群：中青年人

　　诱因：过量饮酒，暴饮暴食。春节期间聚会多，难免会饮酒，尤其在酒桌上容易互相“拼酒”、过度劝酒；且节日期间吃大餐的机会也多，饮食无节制，过冷、过热、过辣的食物甚至变质的食物都可能进入口中，加之过量高脂肪食物也会引起胰腺水肿。

　　症状：病人一般在餐后1到2个小时内出现剧烈而持续的腹痛，并伴有腹胀、恶心、呕吐、发热等症状。

　　急救措施：莫只吃止痛药，应禁食并急送医院。

　　预防方案：适量饮酒，均衡饮食。

　　关键词

　　呼吸道感染

　　◇易发人群：年轻人、老人和小孩

　　诱因：过节期间各种活动较多，容易疲劳；年轻人在节日期间会比较喜欢户外运动，如滑雪等，但是运动出汗后由于天气寒冷，非常容易着凉而引发感冒等呼吸道疾病。而老人和小孩由于免疫力差，春节期间不管是外出还是聚会，都容易被病菌侵袭。

　　急救措施：出现呼吸道感染后，要及时吃药，注意休息，避免身体再度劳累；病情严重时应及时就医。

　　预防方案：要好好休息，以提高身体的抵抗力；多饮水，多吃水果蔬菜；户外运动要注意不要着凉，注意做好保暖措施。

　　关键词

　　意外伤害

　　◇易发人群：未成年人

　　诱因：过春节，最高兴的莫过于孩子们，但是在热闹的节日生活中，对孩子存在的潜在威胁因素也很多，孩子结伴游戏期间经常由于不注意及自我保护能力差，而容易发生意外伤害，如擦伤、跌伤、碰伤、扭伤骨折等。

　　急救措施：如果是轻微扭伤等，可进行冷敷，根据情况选用正骨水或红花油等药品，并注意休息，避免损伤加重；如果是轻微擦伤流血等，可先用酒精消毒再使用创可贴。如果伤势比较严重，应及时送往医院。

　　预防方案：家长要注意监管孩子，对危险的游戏活动一定要及时阻止，对孩子进行必要的自我保护教育；另外家庭药箱要准备齐全。

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　　酒精中毒

　　◇易发人群：中青年人

　　适量饮酒是对身体有益的，但每逢过年，酒杯子总是控制不住，餐桌上拼酒、劝酒的现象随处可见，尤其年轻人不懂得节制，过量摄入酒精，使血液里乙醇含量超过人体的正常承受能力，而由于遗传、身体状况、心理、环境等因素，人体对酒精的承受能力也不同，中毒程度、症状也会有较大的个体差异。

　　症状：眼睛发红(即结膜充血)，脸色潮红或苍白，轻微眩晕，语言增多，口若悬河，举止轻浮。有的表现粗鲁无礼，打人毁物，喜怒无常。绝大多数人在此期间都自认为没有醉，继续举杯，不知节制。到了动作笨拙，步态蹒跚，语无伦次，发音含糊时就已经是醉酒了。昏睡期脸色苍白，皮肤湿冷，口唇微紫，心跳加快，瞳孔散大。严重者昏迷、抽搐、大小便失禁，甚至死亡。

　　急救措施：对轻度中毒者，可找些梨子、西瓜之类的水果鲜榨果汁或者蜂蜜水、葡萄糖进行解酒，然后安排其卧床休息，一般来讲，酒醒后就可基本恢复。如果出现剧烈呕吐，应让其侧身，以免呕吐物进入气道而导致窒息；如果卧床休息后，还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，则应马上送医院救治。

　　预防方案：喝酒要节制，餐桌上莫盲目劝酒、拼酒，根据个人酒量不同适可而止。

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