2011年4月20日《北京晚报》刊登我院中西医结合心脏内科杜金行副主任、李腾飞医师文章：四季养生 谷雨时节适合清补
来源：北京晚报 杜金行 李腾飞 发布时间：2011-04-21 11:12:00
谷雨是春季最后一个节气，在这个春将尽、夏将至的季节，雨量开始增多，湿热之邪容易侵袭人体，人们在养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，而是要通过调节使人体的内环境与外环境变化相适应。
谷雨时节，脾气旺盛，在中医看来，仍是一个进补的好时节。不过，此时进补，不能像冬季那样进补温热之品，更适宜清补。谷雨时节，湿热之邪渐盛，因此饮食方面应多吃一些健脾祛湿清热食物。可以采用食补方菊花鳝鱼茯苓汤，能够清热祛湿、补益虚损。此外我国还有饮谷雨茶的习惯，茶中富含各种维生素和氨基酸，有益于身体健康，从中医理论来讲，饮茶有清火、明目的作用。
谷雨时节万物生长，蒸蒸日上，空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好机会，非常适合外出游玩。但要做好防护，预防过敏症。
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