2011年7月23日《健康时报》刊登我院中西医结合心脏内科杜金行副主任、李腾飞医师文章：防暑湿可食薏米小豆粥
来源：杜金行 李腾飞 发布时间：2011-07-25 10:37:00
大暑是二十四节气中最炎热的节气。最近一段时间北京持续降雨，暑湿之邪尤重。中医认为，暑湿之邪侵害人体，会导致头晕胸闷、口中粘腻、饮食无味、肢体困重等症状，因此大暑节气养生应特别注意防暑湿。
市民在饮食上可多食用一些清暑解热、芳香化湿之品，如茯苓、绿豆、佩兰、藿香、莲子、薄荷、薏米等。食方推荐薏米小豆粥（薏米20克、绿豆20克、大米100克）和薄荷粥（薄荷5克、薏米50克），此外推荐橘皮香荷饮（橘皮10克、香薷10克、薄荷5克）作为清暑祛湿、理气解表的茶方，先将橘皮和香薷煎煮20分钟，再加入薄荷煮5分钟，服用时加入少许冰糖。
盛夏季节常备一些防暑药物很有必要，如金银花、菊花、藿香正气水、仁丹等，可以在身体感到不适的时候及时服用，能有效阻止暑热之邪侵害人体。
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