据英国《每日邮报》5月14日报道，权威学术杂志《高血压》刊登美国南卡罗来纳大学的一项新研究发现，每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险。研究人员发现，即使中等强度的运动也可以降低高血压危险。

新研究结果发现，无论参试者是否有高血压家族病史，高强度运动均可使高血压危险降低42%，中等强度运动能使高血压危险降低26%。与爱运动或父母都没有高血压的参试者相比，不爱运动而且父母中有一人得高血压的参试者，其高血压危险增加70%。而特别爱运动但父亲或母亲有高血压的参试者，患高血压的危险只有16%。

新研究负责人罗宾·舒克博士表示，了解家族病史对慢性病防治的作用非常重要。多项早期研究表明，父母高血压病史对子女的遗传几率大约为35%-65%之间。

这项新研究结果还发现：即使是适度适量锻炼（每周快步走150分钟）也会带来巨大的健康收益，这一点对有高血压家族病史的高危人群更为重要。这项新研究结果进一步佐证了美国心脏协会提出的“每周锻炼5天，每天至少30分钟快走等中等强度运动”的护心建议。

——摘自搜狐健康网

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我院相关专家：心脏内科，郑金刚

医师介绍详见http://www.zryhyy.com.cn/Doctors/Main?siteId=749

专家特长：主要从事心内科疾病的诊治，尤其擅长冠心病介入治疗。作为中日友好医院心内科冠心病介入治疗和急性心肌梗死介入治疗绿色通道的主要完成者之一，高质量地完成各项冠心病诊治，包括急性心梗的介入治疗和冠状动脉慢性完全闭塞病变的介入治疗和复杂冠心病。尤其是系统了开展慢性完全闭塞病变介入治疗技术，先后开展逆向导丝技术、CART技术、STAR等技术开通慢性完全闭塞病变，使我院冠状动脉慢性完全闭塞病变的介入治疗水平处于国内外领先水平；多次参加TCT、AHA、国际心脏病年会、长城会议等国际会议，并发表相关成果，并曾特邀赴韩国汉阳大学医学院讲学和临床交流。

出诊时间：每周二上、下午