不说不知道，人一天吞咽口水的次数为580次，更鲜为人知的是，吞咽口水居然还能够增加寿命。

口水，医学上称为唾液，来自于脾和肾这两个人体的先后天之本，所以唾液是人体一种重要的物质，对肠胃的消化功能至关重要。中医书显示，唾液是否充足反映了人体精气的是否充足，因此，保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。

对于吞咽唾液的养生之术，古人将其命名为“赤龙搅天池”法。具体方法：用舌在口腔内搅动，等到口内满是唾液时，便分3次将唾液咽下，并用意念将其送到丹田。

这个方法看似简单，但是作用巨大。一方面，动作过程简便快速，任何时间都可以做，不用花一分钱。另一方面，咽下唾液，能有效加强人体五脏的功能。所以，既能养生，又能治病。所以说，吞咽口水看似普通无奇，实则有着令人意想不到的功能。

在现代医学上，唾液也是公认的健康“好帮手”，对人体养生有8种功能：

①冲洗作用。能冲洗口腔内的食物残渣，保持口腔的清洁卫生。

②润滑作用。唾液中含有黏液素，可使口腔润滑而柔软。

③止血作用。唾液能促进血液凝固，可帮助止血。

④稀释作用。当刺激性物质进入口腔时，唾液分泌会增加，稀释有害物质，便于吐出或咽下。

⑤抗菌作用。唾液中的各种成分能产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈的炎症。

⑥治伤作用。唾液中有一种生长素，能显著地缩短伤口愈合时间，加速皮肤伤口的愈合。

⑦消化作用。唾液中含有大量的淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之容易被吸收。

⑧抗衰老作用。唾液中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，有使人聪明、齿坚、肌肉强健的作用。

可见，唾液不仅仅是消化液。除了帮助消化外，口水在养生方面的作用不可小看。它不是传说中的琼浆玉液，通过吞咽却能增加寿命。坚持运用吞口水养生法可以保持年轻，防治疾病，延年益寿。

——摘自搜狐健康网

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我院相关专家：中医肺病科，张纾难

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