近目前国内医院门诊病人中，约有2/3正在或曾受到疼痛困扰。然而，约85%的疼痛病人并没有得到及时的治疗。由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。在第10个“世界镇痛日”之际，专家指出，在所有疼痛中，头痛之害首当其冲，头痛是提高人们生活质量的一大“绊脚石”，一半人受其困扰。如果时常出现头痛，反复困扰达到3个月，一定要尽快去疼痛科诊治。专家建议，有许多常见疼痛通过调理饮食，科学起居，舒缓心情，在家就可自行缓解。但有些疼痛不能盲目乱吃止痛药，这样或许会掩盖和延误病情，甚至可能要命，应及时去医院就诊。

疼痛，是人们经常遇见的问题，也伴随着人的一生。在国际医学界，它被列为继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后的第五大“生命体征”。目前国内医院门诊病人中，约有2/3正在或曾受到疼痛困扰。然而，约85%的疼痛病人并没有得到及时的治疗。由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。

　　为增强人们对疼痛的了解和认识，以便更科学及时地预防和治疗疼痛，国际疼痛学会从2004年开始，将每年的10月11日定为“世界镇痛日”，今年10月11日已是第10个“世界镇痛日”。

　　“在所有疼痛中，头痛之害首当其冲。”现代人生活节奏加快，工作任务复杂，竞争加剧，人们需要应对、处理的事情增多，导致头痛的人也越来越多。中华医学会疼痛学分会主任委员、国家卫生计生委中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授强调：“可以说，头痛是提高人们生活质量的一大‘绊脚石’，一半人受其困扰。”

　　4类疼痛吃止痛药或许更严重

　　日常生活中，碰到头痛脑热、关节肌肉疼痛大家都习惯吃些芬必得、去痛片等，暂时缓解一下疼痛。但有些疼痛，千万不要乱吃止痛药，否则很可能掩盖病情、延误诊断进而引发严重后果。

　　胃痛。胃痛时，吃止痛药既不能缓解症状，还有可能加重病情，甚至导致胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重上消化道并发症。

　　止痛药对人体损害最严重的部位就是胃肠。止痛药在胃内酸性环境下可直接侵蚀胃黏膜，破坏胃黏膜上皮细胞的脂蛋白层，导致胃黏膜屏障受损，引起胃炎或消化性溃疡；而且止痛药抑制了体内前列腺素的生成，使胃黏膜失去保护，胃中的酸性消化液乘机侵袭胃壁，造成溃疡、糜烂甚至导致胃穿孔出血。如果服药者本来就患有胃病，服用止痛药更无异雪上加霜。

　　胃痛时，最好先去医院检查，明确病因再吃药。如果是胃痉挛引起的胃痛，表现为上腹部剧烈绞痛，有的合并呕吐，应及时采用解痉药如阿托品、颠茄片等，以缓解胃部痉挛；如果是进食后约1小时开始的规律性上腹痛，可能是胃溃疡引起的，应服用抑制胃酸类药物，可服用奥美拉唑以及达喜等胃黏膜保护剂；如果合并有腹泻、呕吐等现象，则可能是急性胃肠炎，可以服用胃黏膜保护剂和消炎药。

　　腹部剧痛。腹部突然剧烈疼痛不止，并伴有出冷汗或大汗淋漓、难以站立、脸色苍白等，通常是腹内脏器发生病变的“警报信号”。

　　腹部剧痛的病因不下几十种，临床上常见的有胃及十二指肠溃疡穿孔、急性肠梗阻、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、泌尿系统结石等。在未弄清病变性质之前贸然服用止痛药，虽可暂时缓解症状，却极易掩盖病情，致使医生无法做出正确判断，贻误治疗时机。而且很多病变的外在表现十分隐晦，疼痛性质不断变化，止痛药或许可以使疼痛暂时消失，但病情仍在发展，等到疼痛再出现时就可能已经非常严重了。

　　所以，一旦感到腹部剧痛，切不可自行服用止痛药，不要进食任何食物和其他药物，应立刻选择舒适体位，在家人的陪同下到医院就医。

　　高血压头痛。高血压的主要症状就是头痛、头晕，血压越高，症状越显著。血压过高引起的搏动性头痛，有可能引起非常严重的脑血管病变，如出血等，不加以明确诊断就用止痛药，会延误诊治，后果不堪设想。

　　高血压头痛重在控制血压。血压正常后，头痛自然消失。所以高血压患者应注意劳逸结合，保持充足睡眠，多锻炼，调节饮食，避免血压升高。一旦头痛，应立刻测量血压，合理服用降压药物，及时使血压下降到正常。

　　继发性痛经。痛经是困扰女性的常见疾病，分原发性和继发性两种。如果是原发性痛经，疼痛难忍时可以服用止痛药，同时应注意休息，适当热敷、喝些红糖水或选择服用舒经调血的中药进行综合治疗。但如果是继发于生殖器官病变如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症和卵巢囊肿等病变，盲目服用止痛药又会坠入掩盖病情的陷阱，所以痛经的女性要先到医院诊断清楚再用药。

　　有些疼痛可能要命，应及时就诊

　　生活中大部分疼痛可能不需特别治疗，但以下几种疼却可能会要命，如果有类似症状，最好赶紧去看医生。

　　以头疼为例，特别严重的头疼，有可能是脑动脉瘤的前兆，这个时候要立即去看急诊。

　　胸、喉、肩等部位的疼痛伴有胸闷，可能是心脏病的前兆。

　　胃灼热严重的话，你可能患有胃食管反流病，建议去医院做一个全面检查，因为这种疾病有可能导致食道癌。

　　严重的腹部疼痛，极有可能是肠梗阻或胰腺炎等，都要立即就医。

　　还有一种情况，你的疼痛无法解释，有时在这里有时在那里，有时轻有时重，那就要警惕抑郁症了。

　　5种头疼最常见

　　中国科学院院士、中华医学会疼痛学分会名誉主任委员韩济生教授提醒：“如果你时常出现头痛，反复困扰达到3个月，一定要尽快去疼痛科进行诊治。”

　　“将头痛分好类型是治疗的第一步。头痛主要就是五种，包括偏头痛、三叉神经痛、紧张型头痛、药物过度使用性头痛、儿童及青少年头痛。尤其是前三种头痛最为常见。”樊碧发教授介绍。

　　抽烟酗酒诱发“脸疼”。三叉神经头痛又叫丛集性头痛，俗称“脸痛”，是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的放电样剧烈疼痛，发作很有规律，常伴发眼睛发红、流泪、鼻塞、流鼻涕等症状。男性多发，与他们大量吸烟、酗酒、焦虑等不良生活习惯和精神心理状态有关。由于这种类型的头痛发作频率常在一天1~8次之间，因此，预防治疗非常重要，具体用药需要在疼痛科医生的指导下使用。

　　睡不够容易偏头痛。偏头痛是一种多发于女性的疾病，1/5育龄女性被它困扰，是男性的2~3倍。在儿童时期，男孩和女孩受偏头痛影响的程度相同，然而女孩在青春期后发病率明显升高。

　　有报告显示，在开始出现月经的那一年，10%~20%的女性出现偏头痛，在绝经期到来之前，月经会是头痛发作最主要的诱因。除此之外，偏头痛还是一种很容易受生活方式影响的疾病，睡不够觉、精神压力大、喝酒和咖啡都可能把它招来。头痛发作时，亮光、噪音会使患者更加难受，还可能伴发恶心、呕吐。治疗偏头痛仅仅依靠药物往往是不够的，而且，过度使用止痛药还会引起反弹性头痛。

　　实际上，偏头痛的非药物疗法方法很多，如保持规律的生活习惯、坚持有氧运动、肥胖者减肥、接受针灸治疗等都可降低偏头痛发作频率，从而减少止痛药的使用。部分患者接受外科微创治疗后效果明显。治疗偏头痛还可以“主动出击”，如注射肉毒杆菌也可以预防慢性偏头痛发作，但必须严格遵医嘱。

　　后脑勺疼，多是紧张闹的，容易误诊。紧张型头痛是最常见的一种头痛类型，它的很多特点与偏头痛恰好相反。

　　1.偏头痛主要是半边疼痛，而它是双侧对称疼痛，常发于太阳穴、脑门、后脑勺等；2.头痛不像偏头痛那么剧烈，患者会有种被绳子或带子箍紧脑袋的感觉；3.没有恶心、呕吐、怕光、怕吵等伴随症状；4.发作和持续时间不确定，短则半小时，长则一周。

　　由于上述特点，紧张型头痛很容易被误诊为“颈椎病”或“脑供血不足”。除了头痛发作时吃止痛药，更要在医生的指导下，在精神上消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。(宫也)

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　　10种常见疼痛在家就可缓解

　　生活中有许多疼痛只要程度不重，都可以在家自行治疗，不妨听听专家的具体建议。

　　1.口腔疼痛：“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。

　　2.脚底疼痛：脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。

　　3.胃灼热：这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。

　　4.痔疮：得过痔疮的人知道其中的痛苦。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。

　　5.腕管综合征：常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。

　　6.晒伤：过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10分钟吧。

　　7.偏头疼：你需要适当放慢生活节奏，压力也会使头痛加剧。冰敷后颈部10~15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

　　8.腱鞘炎：连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15~20分钟，每天2—3次，直至疼痛缓解。

　　9.牙疼：酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4~6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。

　　10.腰背疼：最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次10~15分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。