秋季天气干燥，气温多变，很多人都饱受咳嗽的困扰。桂林市中医医院营养科主任荣军介绍了如下四种食疗方法，大家可酌情试用。

　　雪梨罗汉汤

　　制作方法：雪梨去皮、核，切成碎块，罗汉果洗净，二者共放锅中，加适量水，煮30分钟即可。

　　适宜人群：适用于因虚火导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽喉部有异物感等症状。

　　萝卜陈皮汤

　　制作方法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同熬汤喝，分两次喝完。

　　适宜人群：对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

　　三仁粥

　　制作方法：将白果仁5克、杏仁10克、核桃仁10克洗净放入锅中，加水煮20分钟，再将50克粳米放入，煮熟后食用，加少量冰糖亦可。

　　适宜人群：适用于久咳痰少或干咳无痰，气短乏力者。

　　银耳百合饮

　　制作方法：将银耳10克泡发后加冰糖20克、百合10克，放入碗中隔水蒸1小时后拌入蜂蜜食用。

　　适宜人群：适用于干咳少痰、口舌干燥者。

——摘自搜狐健康网

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