□中日医院中医妇科 经燕

更年期是个多事之秋，很多女性朋友会出现潮热盗汗、心悸、抑郁、多疑、易怒、健忘、失眠等不适症状。有什么办法可以解除痛苦、顺利度过这个特殊时期吗？答案是肯定，就是神奇的中医药。

王女士性格急躁，做事麻利，快人快语，43岁时突然绝经，三年后出现更年期症状，潮热汗出、睡眠差、心慌急躁、口干、膝关节痛，春天症状明显加重，喜食麻辣。中医认为，每个人都有自己与生俱来的身体素质，或阳虚或阴虚，阴阳气血各有盛衰。当机体状态处于良性循环时，阴阳气血会相对平衡，没有什么不适；而机体经历内部调整时期，如青春期、妊娠期、产褥期、更年期等，或感受外邪，或饮食、情伤、劳倦时，阴虚内热体质的人就容易出现口干舌燥、急躁、喜凉、小便黄、大便干等症状，而阳虚内寒体质的人则容易出现怕冷、乏力、小便频、大便稀等症状。

类似王女士这种更年期症状的女性很常见，机体处于肾阴不足状态，又属阴虚内热体质，再加上嗜好辛辣饮食，就更加重了阴虚内热症状，表现为面唇红、潮热汗出、睡眠差、心慌、急躁、口干等。春天为阳气生发季节，易引发身体潜伏的内热，使症状更为突出。因此，针对这种一派热象的更年期女性，不妨试试中成药调理。

这类女性可以服用一些中成药，如坤宝丸、加味逍遥丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。这些药均有养阴清热凉血的作用，但又有所偏重。坤宝丸治疗潮热盗汗、睡眠不好更擅长，加味逍遥丸对急躁、身热更好，杞菊地黄丸对头晕、耳鸣、眼睛干涩更好，知柏地黄丸对盗汗、阴道炎、身热更好。

另外，平时应少吃辛辣、刺激、油炸、高热量食物，多吃清润凉性的食物，如莲子心、藕、百合、荸荠、绿豆等。建议做一些静养的运动，如瑜伽、气功、太极拳等，舒缓机体；也可以培养种花、书画等兴趣，调节情志。

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