中国青年报北京3月15日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）“当面对空气中肉眼可见的大颗粒物时，佩戴好口罩可以有效地预防呼吸系统疾病的发生。”针对今天中国北方的严重沙尘天气，中日友好医院呼吸科副主任医师苏楠指出，主要的防护措施就是佩戴好口罩。

今天，北京、河北、内蒙古、陕西、山西等12省（区、市）正被沙尘覆盖，多地PM10浓度达到上千微克/立方米。据了解，这是近10年我国遭遇强度最强的一次沙尘天气过程，沙尘暴范围也是近10年最广。

今天早晨8点的北京。（刘昶荣 摄）

苏楠表示，肉眼可见颗粒物主要是指PM10，PM10是指粒径在10微米以下的颗粒物，又称为可吸入颗粒物或飘尘。国家卫健委发布健康防护提示指出，沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激，人体会产生一些症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群，沙尘天气时应尽量避免外出。

苏楠说，普通医用外科口罩基本可以防住PM10颗粒物，如果有更高防护需求的人群可以佩戴防护级别更高的口罩。

苏楠表示，佩戴好口罩是预防呼吸系统疾病最经济的方法。新冠肺炎疫情的到来，让全国人民都有了佩戴口罩的意识，她说，很明显今年流感、普通上呼吸道感染、过敏性鼻炎以及儿科继续呼吸道感染的患者都变少了，“这就是因为倡导全民戴口罩有了很好的效果”。

除了戴好口罩，国家卫健委的沙尘天气健康防护提示还包括，可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

新闻链接：呼吸科专家提示：沙尘天气戴好口罩可减少呼吸系统疾病发生