这份护“栗”宝典可应对发福的前列腺，远离尿频尿急尿失禁夜尿增多

自我介绍

我是男性特有的器官，形状和大小都和栗子差不多，是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官。

我处在男性身体的盆腔深处，人们用肉眼观察不到我，从体表也摸不到我。我的底部与膀胱相接触，尖端则朝向尿道。我周围有许多重要的“邻居”，包括膀胱、尿道、盆底肌肉和直肠等。

成年的我体重约为20克，相对于整个身体的重量来说，我只占了很小的一部分。尽管如此，我仍然发挥着重要的作用。

我位于“聚水塔”膀胱的下方，我就像排水管的开关，一张一合负责着尿液的排出。当我出现故障时，主人们排尿可就遭殃了哦。

我会随着人们年龄的增长不断变化，在儿童时期，我还只是一个小小的、不起眼的组织，体积相对较小。到了青春期，我经历了快速的生长和发育，接近了成人的大小，这时我的尺寸大约是4cmx3cmx (2～2.5)cm，就像一个栗子的大小。然而，当主人步入中年，我体态也开始逐渐“发福”，到了老年，就更加“富态”啦，小栗子变成乒乓球，最后达到猕猴桃大小。

为此医学上还专门给我的“发福”起了个名字叫“前列腺增生”。

前列腺增生，简单来说，就是我变得比原来更大了。这主要是因为我体内的细胞不断增多，导致我整个体积的增大。我到底为什么会发生增生，医学界还没有完全搞清楚，目前公认高龄和有功能的睾丸是我增生的两大因素，缺一不可。

我“发福”后，增大的体积不仅仅是向外扩张，更有一部分向内生长，逐渐挤压尿道，使原本宽敞的尿道变得曲折迂回。昔日的“高速公路”变成了“乡村小路”，人们的排尿体验也随之改变，出现了尿等待、排尿中断、尿后滴沥等症状。

我体积的增大也导致了膀胱里的尿液无法完全排出，形成了医学上所说的残余尿。残余尿的产生使膀胱容量不能充分利用起来，主人们需要不停地跑厕所，这就是我增生后中老年朋友出现尿频、尿急症状的原因。

前列腺增生的典型症状：尿频、尿急、尿失禁和夜尿增多。

为确诊我到底是不是“发福”了，即是否是前列腺增生以及增生的程度，临床医生常用的诊断方法有直肠指诊、血液检查、症状评估、超声检查、尿动力学检查。

●直肠指诊：前列腺检查最初步、最简单的检查，评估我——前列腺的大小与质地。

●血液检查：前列腺特异性抗原检查 (PSA检查 )，排除前列腺增生的同门师兄前列腺癌。

●症状评估：评估症状的程度，中老年朋友可以通过症状对自己进行评分，如总分1～7分属于轻度前列腺增生；8～19分属于中度前列腺增生；20分以上属于重度前列腺增生。

●超声检查：评估前列腺大小和增生程度。

●尿动力学检查：分析排尿功能障碍的具体原因。

针对我“发福”的体态，临床医生常要用到以下三种方法。

● 等待观察：适用于轻度和部分中度人群。

● 药物治疗：适用于中度和重度症状人群。

● 手术治疗：适用于症状严重，存在明显梗阻或有并发症的人群。

中老年朋友可以通过以下方法对我进行保健，预防我“发福”。

● 改变生活方式如限制咖啡因和酒精摄入、保持适当的体重、规律运动、不要久坐。

● 多食用含番茄素高的食物，如西红柿、石榴、西瓜、紫色葡萄柚；也可以多食用锯棕榈和南瓜子等食物。

● 生活中注意局部保暖，多喝水，不要憋尿。多吃蔬菜水果，少辛辣。

一旦出现前列腺“发福”，中老年朋友们也不要恐慌或沮丧，以积极和开放的心态面对这一自然的生理变化，并及时采取合适的措施来管理和调整就可以啦。